5. Problém so zaspávaním
Zdroj: Shutterstock.com
Hoci mávajú maratónci za sebou jeden z najnáročnejších fyzických výkonov svojho života, môžu mať večer problém zaspať. Dôvodov je viacero. Prvým je nával adrenalínu po prekročení cieľovej čiary, ktorý sprevádza zvýšená srdcová frekvencia, prílev endorfínov a prudký nárast energie. Ďalšou príčinou je stres, keďže fyzická námaha zvyšuje hladiny kortizolu.
