#behanie

Bežec Ryan Sandes zabehne 42 kilometrov na jedenkrát. Neuveriteľné? Možno, no pre túto juhoafrickú ultramaratónovú hviezdu je to len rozcvička.

Kevin Carr z anglického grófstva  Devon je popri Usainovi Boltovi úplným slimákom. Napriek tomu má právo si hovoriť si najrýchlejší bežec. Prečo?

Muži, ktorí sú schopní ubehnúť aspoň polmaratón, boli v maternici vystavení vyššej koncentrácii testosterónu.

Národný beh Devín-Bratislava je najstarší cestný beh na Slovensku. Jeho ďalší ročník sa koná v nedeľu o 10:00.

Jednoduchý beh patrí medzi najzdravšie športy. Dodá telu kyslík, odbúra stres, posilní srdce, zníži tlak, zlepší spánok, vyformuje postavu a zvýši sebavedomie.

Chceli by ste sa pridať k bežcom, ktorí vybehnú do snehu v teniskách napriek mínusovým teplotám? Pozor, ak ste iba začiatočníci, nechoďte na to zhurta. Športový lekár Andrej Patka vám vysvetlí, v čom je riziko.

Diétne plány máme rozbehnuté a tí najväčšmi odhodlaní pridali k šalátom aj tenisky. Český obezitológ Zlatko Marinov však tvrdí: Teraz určite nebehajte!

Nový rok môžete privítať aj inak ako prejedaním sa či popíjaním alkoholu. Mnohí ľudia si volia každoročne zdravšiu alternatívu - beh.

Aj vy ste prepadli tomuto fenoménu? Pre mnohých z nás je behanie samozrejmou súčasťou životného štýlu. AKo sa správne obliecť?

Americká bežkyňa na dlhé trate sa nevzdáva svojej vášne ani počas tehotenstva. Behala dokonca aj tesne pred pôrodom!

Úspešná bežkyňa Petra Fašungová (24) exkluzívne pre vás poskytla tipy, ktoré jej pomohli prekonať počiatočnú nechuť.

V poslednom čase sú populárnymi aplikácie pre športovcov, ktoré ich priateľom na internete hovoria o zabehnutej trase.

Beh je jednoznačne najprirodzenejšia forma pohybu. Rozvíja celú pohybovú sústavu a kardiovaskulárny systém. Chudne sa pri ňom, posilňuje srdce a odbúrava stres. Znižuje riziko infarktu aj rakoviny. Na čo však dávať pozor, keď s behom len začínate?

Desiatky kilometrov týždenne  a dlhé hodiny v posilňovni možno smerujú k peknému a pevnému telu, nie však bezpodmienečne aj k zdravému.