Poslednú kávu dňa vypite ideálne o dvanástej.
Zdroj: Shutterstock

Káva

Ďalším zdravým nápojom je káva, opäť však bez mlieka a bez cukru. Dve šálky kávy tiež dokážu zvýšiť metabolizmus o zhruba 10 percent. Po pití kávy sa dokonca aj zvýši teplota pokožky.

Šálka kávy dokáže spáliť 17 kalórií, no obsahuje iba dve kalórie. Problém však je, že iba tretina ľudí pije kávu bez cukru alebo mlieka, a tak sa kalorický benefit neprejavuje

Slimming,And,Dieting,Concept.,Woman,Measuring,Green,Apple.
Neprehliadnite

Jedna zložka stravy výrazne pomáha udržateľne schudnúť. Zlepšuje aj zdravie

Portrait,Of,A,Happy,Playful,Girl,Eating,Fresh,Salad,From
Neprehliadnite

Ako nezhrdzavieť. Príbeh chlapca, ktorý nemôže vyjsť na slnko, ukazuje dôležitosť antioxidantov