
Káva
Ďalším zdravým nápojom je káva, opäť však bez mlieka a bez cukru. Dve šálky kávy tiež dokážu zvýšiť metabolizmus o zhruba 10 percent. Po pití kávy sa dokonca aj zvýši teplota pokožky.
Šálka kávy dokáže spáliť 17 kalórií, no obsahuje iba dve kalórie. Problém však je, že iba tretina ľudí pije kávu bez cukru alebo mlieka, a tak sa kalorický benefit neprejavuje

Jedna zložka stravy výrazne pomáha udržateľne schudnúť. Zlepšuje aj zdravie
