7. Maratónska depresia

Ilustračná fotka
Zdroj: Unsplash

Niekoľko dní po maratóne môžu bežci pociťovať smútok či akúsi vnútornú prázdnotu. Je to úplne normálna reakcia, keď sa telo a myseľ snažia vrátiť do normálneho, netréningového režimu. Prekročenie cieľovej čiary so sebou navyše prináša nával endorfínov, ktoré ale časom vyprchajú, a tak nastáva útlm. Je preto normálne, že sa bežci zrazu cítia smutnejší.

Ďalšie dôležité správy

Child,Nutrition,Choice,Eating,Unhealthy,Diet,Or,Healthy,Food,As
Neprehliadnite

Bielkovinová horúčka: Kedy sa z výživy stáva zdravotné riziko?