#behanie

Každý šport má svoje pravidlá a beh nie je výnimkou. Len málo z nás však behá podľa pravidiel a potom radi tvrdíme, že to nejde. Hľadajte namiesto výhovoriek riešenie a výsledok príde čo nevidieť.

Namiesto kávičkovania obúvajú tretry, obliekajú plavky a šliapu do pedálov. Kika, Veri, Tamara a Saška svorne tvrdia, že triatlon dá každý. Aj vy.

Hľadáte ,,svoj“ šport? Začnite behať. Psychologička Zuzana Alexanderčíková (36) z Centra pre liečbu drogových závislostí vám prezradí, ako vás beh dokáže liečiť.

Ignorujete bolesť, behávate priveľa a neoddýchnete si? Je čas zamyslieť sa, či si zbytočným prepínaním skôr neškodíte.

Elena bola po celom týždni veľmi unavená, navyše šla do postele veľmi neskoro. Túžila sa poriadne vyspať, no chcela si ísť aj zabehať k jazeru

Dali ste si do nového roka záväzok, že budete behať? Ak chcete dobré výsledky, oplatí sa urobiť pár zmien v jedálnom lístku.

Mysteriózny film vyvoláva otázniky u divákov, ktorí športujú a behajú vonku v zime.

Vo februári 2004 sa devätnásťročný Charlie Lewis vybral s priateľmi snoubordovať. Jazdili mimo zjazdovky, keď sa zrazu spustila lavína, ktorá Charlieho katapultovala asi 50 metrov dolu svahom.

Poznáte ten pocit, keď sadnete na bicykel a idete si prevetrať hlavu do prírody? Alebo si obujete tenisky a odbehnete si svoju obľúbenú trasu lesnou cestičkou? Už ste niekedy cvičili jogu v parku?

Fitness fanatici veria, že rýchlym a dlhým behom na páse prospievajú svojmu zdraviu. Zrejme im ale nevadí, čo v uzavretej miestnosti vdychujú. Obsah krvi a pľúc svojich okolo cvičiacich športovcov.

Už medzi finalistami prvého ročníka súťaže z Gauča na maratón sa nedala prehliadnuť. Silvia Kleinová (31) vždy sršala nákazlivou dobrou náladou. Počas prípravy schudla, prestala fajčiť a polmaratón zabehla najrýchlejšie!

Koordinácia pohybu sa horší, môže za to i stále sedavejší spôsob života. Hoci je beh prirodzenou aktivitou, má svoje pravidlá. Platí to i o pohybe rúk.

Beh sa postupne stáva najobľúbenejšou aktivitou. A ak ešte nebeháte, určite čoskoro začnete. Ukážeme vám 5 dôvodov, vďaka ktorým budete chcieť začať ešte dnes! A verte, že nie sú jediné.

Beh má nepochybne veľa benefitov. Tento by vás mohol k tomuto športu pripútať.