Syndróm rodičovského vyhorenia je narastajúcim problémom, ktorého príčinami sú chronický stres a vyčerpanosť. Na rozdiel od bežnej únavy nepomôže ani to, keď si človek trochu oddýchne. Výsledkom sú rodičia, ktorí sa deťom emočne vzďaľujú a zožierajú ich za to výčitky svedomia.
Výskumníčky z Univerzity v Louvain tento fenomén skúmali a upozornili, že môže mať vážne následky. Okrem zanedbávania detí a zvýšenej agresie hrozí, že začnú mať rodičia samovražedné myšlienky, píše Guardian.
Rodičovské vyhorenie spôsobuje nerovnováha medzi nárokmi, očakávaniami a možnosťami rodičov v oblasti voľného času, financií a zdravia. K vyhoreniu môžu prispieť aj perfekcionistické sklony rodičov s vysokými príjmami, keďže dnešná spoločnosť velebí najmä osobné úspechy a sebestačnosť.
Krajiny so silnými komunitnými podpornými systémami, akými sú Kamerun a Thajsko, hlásia nižší výskyt rodičovského vyhorenia. Individualistické národy vrátane Američanov a Európanov zaznamenávajú vyššie miery.
Medzi príznaky rodičovského vyhorenia patrí extrémna únava, emocionálna nedostupnosť a pocity zlyhania. Postihnutí rodičia často popisujú, že fungujú v akomsi „autopilotnom režime“. Okrem toho sa cítia otupene alebo majú problém tešiť sa z rodičovstva. Výskumy ukazujú, že ich hladina stresu, meraná prostredníctvom kortizolových biomarkerov, býva alarmujúco vysoká. Dokonca vyššia ako u pacientov s chronickými bolesťami.
Riešenie rodičovského vyhorenia spočíva v úprave očakávaní a rozdelení zodpovednosti. Rodičia si musia uvedomiť svoje limity a vzdať sa sna o dokonalosti. Štúdie naznačujú, že ak prestanú zanedbávať vlastnú celkovú pohodu, môžu výrazne znížiť stres, ktorý ich tak vyčerpáva. Kľúčovú úlohu zohráva aj podpora zvonka – od rodiny a priateľov – pretože rodičia, ktorí sa majú o koho oprieť, hlásia nižšiu mieru vyhorenia.
Ďalšie dôležité správy
