Nedostatok pohybu spôsobuje v súčasnosti toľko úmrtí ako fajčenie. Vyplýva to zo správy, ktorú uverejnil anglický medicínsky časopis Lancet v súvislosti s blížiacou sa olympiádou. Podľa správy tretina dospelých nevykonáva dostatok fyzickej aktivity, čo zapríčiňuje až 5,3 milióna úmrtí ročne po celom svete.
Približne každej desiatej smrti na chorobu srdca, cukrovku či rakovinu hrubého čreva a prsníka by sa dalo predísť väčšou fyzickou aktivitou. Podľa vedcov je problém svojou závažnosťou porovnateľný s pandémiou a vlády jednotlivých krajín by mali podniknúť kroky k tomu, aby podmienky pre šport a pohyb viac sprístupnili a zlepšili.
Horšia situácia je v bohatších krajinách. Kým v juhovýchodnej Ázii vykonáva málo fyzickej aktivity asi 17 percent dospelých ľudí, v Amerike a východnom Stredomorí je to až 43 percent. Málo aktívni sú častejšie starší ľudia a skôr ženy ako muži.
Pre udržanie dobrého zdravia odporúčajú vedci dospelým 150 minút týždenne mierneho cvičenia, rýchlejšej chôdze, bicyklovania či práce na záhrade. Okrem spomínaných ochorení pomáha cvičenie aj proti nespavosti, stresu či depresii a je vhodné aj pre posilnenie kostí.
Ilustračné foto - SITA/ AP
