Ľudia s narcistickými črtami majú tendenciu preceňovať svoje schopnosti, úspechy a význam. Zároveň bývajú precitlivení na kritiku a majú problém s empatiou či uznaním hodnoty iných. Ak má človek narcistu priamo na pracovisku, alebo je dokonca jeho nadriadeným, je dobré vedieť, ako reagovať.
Zameranie takýchto ľudí na ich vlastné potreby býva často na úkor všetkých okolo, čo komunikáciu s nimi robí náročnou. Klinická psychologička Cortney S. Warrenová identifikovala sedem viet, ktoré narcisti často používajú:
„Buď rád, že mi na tebe ešte záleží.“
Narcisti sa vnímajú ako výnimoční a lepší než ostatní. Očakávajú, že ľudia okolo nich budú cítiť vďačnosť za ich prítomnosť.„Si fakt úbohý.“
Chronické sklamanie z iných ventilujú ponižovaním a urážkami.„Potrebuješ ma.“
Na udržanie kontroly nad vzťahom používajú hrozby a manipuláciu.„Nemáš právo sa tak cítiť.“
Narcisti nedokážu akceptovať, že druhí majú vlastné myšlienky a emócie.„Všetci ostatní sú hlupáci.“
Pocit nadradenosti si upevňujú zhadzovaním ostatných – rodiny, priateľov, známych.„Za moje pocity môžeš ty.“
Zodpovednosť za vlastné emócie prenášajú na iných. Vyhýbajú sa sebareflexii.„Nemám na toto čas.“
Používajú tzv. stonewalling – prerušenie komunikácie ako formu trestu.
Warren Buffett radí, ako sa stať milionárom do tridsiatky. Tvrdá práca je základ, no nestačí
Najlepšia odpoveď na správanie narcistu je nereagovať impulzívne, radí odborníčka. „Neunikajte zo situácie, ale dajte si chvíľu na premyslenie. Nereagujte výbuchom hnevu ani obranou,“ uvádza na portály CNBC.
Povedzte napríklad: „Potrebujem si to premyslieť, daj mi chvíľu.“ Získate tak čas na upokojenie a lepšie zvládnete vlastné emócie. Potom nastavte jasné hranice. Môžete povedať napríklad:
„Počujem ťa, ale nesúhlasím.“
„Keď budeš pripravený počúvať aj môj pohľad, rada sa podelím.“
„Chápem, že toho veľa prežívaš. Rada si ťa vypočujem, ale ak ma budeš urážať, odídem.“
„Vnímam ťa a rešpektujem tvoj názor, ale mám iný – a to je v poriadku.“
Ďalšie dôležité správy
