Svet je v dlhodobom chaose a bežný človek v každodennom strese. Neustála záplava negatívnych správ vyvoláva pocity ohrozenia a prirátajúc k tomu tlak okolia sa nemožno čudovať, že ľuďom idú doslova prasknúť nervy. Nervový systém človeka je v súčasnosti v katastrofálnej nerovnováhe. Viac než kedykoľvek predtým.
Navyše dlhodobý stres a úzkosť sú zodpovedné za rôzne symptómy a ochorenia ako napríklad bolesti hlavy, úzkosť, poruchy spánku či chronické problémy s trávením. Otázka znie, ako sa z toho dostať, teda ako si dať do poriadku nervy. Odpoveď prináša vo svojej knihe Ukotvenie americká klinická terapeutka Deb Dana.
Autonómny nervový systém človeka, ktorý funguje bez jeho vedomia, sa vyvíjal milióny rokov. Nie je len o tom, že „človek má nervy“, jeho dosah je oveľa väčší. Systém zabezpečuje také zásadné procesy, ako je tep srdca, dych, tlak či metabolizmus. Reguluje telesné funkcie, aby človek mohol bezpečne žiť.
Toxickí ľudia môžu priviesť firmu ku krachu. Ak sú prichytení pri lži, niektorí sľubujú pomstu
Vnímať signály tela
Kniha Ukotvenie prináša nielen informácie o nervovom systéme, ale aj spôsoby, ako ho ovládať a tak regulovať to, ako sa človek cíti. Základom je vedieť sa naladiť na telo, začať z neho čerpať informácie a následne celý nervový systém nenásilne formovať a užívať si ľahkosť života.
Predplaťte si TREND za najvýhodnejšiu cenu už od 2 € / týždeň
- Plný prístup k prémiovým článkom a archívu
- Prémiový prístup na weby Mediálne, TRENDreality a ENJOY
- Menej reklamy na TREND.sk
Máte už predplatné?
