#strava

Bielkoviny sú dôležité. Nie sú ale kúzelné molekuly, ktoré z vás spravia atléta, ak celý deň sedíte za stolom

Tradičný vidiecky spôsob stravovania vedie k posilneniu imunitného systému a k zlepšeniu fungovania metabolizmu

Viac svalov, menej tuku, stabilná váha – a to všetko cez jeden každodenný návyk. V hlavnej úlohe: bielkoviny

Čas nemusí byť nutne hlavnou príčinou nárastu hmotnosti. Výrazne však ovplyvňuje výber potravín

Osviežujúca novinka by mala pre obsah vlákniny podporovať zdravie črevnej mikroflóry. Potenciál vystrelil výrobcov medzi najrýchlejšie rastúce firmy

Nadšenci zdravého stravovania nemusia vešať hlavu. Obľúbený zdroj proteínu dokážu nahradiť bez toho, aby zbankrotovali

Problémom nezdravých potravín je vysoký obsah cukru a soli a málo živín, odborníci ponúkajú lepšie alternatívy

Fermentované potraviny získavajú vďaka pozitívnemu vplyvu na trávenie čím ďalej tým väčšiu popularitu. Nie všetky účinkujú rovnako dobre

Odporúčania odborníkov sa zameriavajú na pohybové aktivity aj zdravý jedálniček

Vegetariáni, ktorí konzumujú rastlinné alternatívy mali výrazne vyššiu šancu rozvoja závažnej duševnej poruchy

David Sinclair, profesor genetiky na Harvarde, patrí medzi popredných odborníkov na boj proti starnutiu. Tento 55-ročný muž vyzerá o desaťročia mladšie a jeho metódy vzbudzujú záujem aj kontroverziu

Telo vníma horkú chuť ako varovanie pred potenciálnym jedom. Práve táto vlastnosť niektorých potravín mu ale môže pomôcť s kontrolou hmotnosti

Viaceré výskumy naznačujú, že najväčším nedostatkom obľúbených jedál a nápojov je ich slabý nutričný profil. Experti sa po novom snažia zistiť, či problémom nie sú samotné metódy spracovania

Nedostatočný príjem jódu môže mať vážne zdravotné následky. Vlády dokážu tento problém vyriešiť na mieru šitými opatreniami