#spánok

Okrem toho má na kvalitu spánku vplyv aj pitie kofeínových a povzbudzujúcich nápojov neskoro večer či ponocovanie dlho do noci a tiež nesprávna životospráva a stres

Priemerná dĺžka jedného mikrospánku sú štyri sekundy. Vedci sa snažia odhaliť, či ide o reakciu na vnútornú alebo vonkajšiu hrozbu

Predchádzajúce výskumy dokazujú, že depresia je približne z 35 percent dedičná

Mirabile je 39-ročný podnikateľ zo Spojených štátov, ktorého biologický vek sa zastavil na 26 rokoch

Vedci dospeli k záveru, že starostlivosť o deti či práca môžu mať na spánok väčší vplyv, než sa predtým domnievali

Doktor Neil Pauvlin pomáha manažérom, športovcom a celebritám zlepšovať zdravie prostredníctvom úpravy životného štýlu

Kofeín a cukor neriešia problémy so spánkom. Odborníci odporúčajú dlhodobejšie zmeny životného štýlu

Miliardár v podcaste priznal, že sa s rovesníkmi zvykol pretekať v tom, kto bude spať menej

Šéf Tesly pracuje sedem dní v týždni a voľno má maximálne trikrát do roka

Cestujúci budú môcť využiť komfort poschodových postelí aj počas kratších letov za 100 dolárov za hodinu

Aj menšie úpravy životosprávy majú svoj význam. Vhodná je napríklad krátka ranná rozcvička či prechádzanie sa počas telefonovania

Doba, ktorá by mala spánok podporovať, chybne hlása, že nedostatok spánku vedie k produktivite

Kým väčšina ľudí vstane, herec stihne raňajky, posilňovňu, meditácie a golf

Spoločnosť dúfa, že „predajne“ rozšíri aj do univerzít, kancelárií či letísk