#Mozog

Neoberajte sa zbytočne o roky života. Vedci zistili, ako rýchlo dokáže jeden nešťastný návyk napáchať obrovské škody.

Stravujete sa počas dňa nevyvážene a energiu si dodatočne dopĺňate najmä sladkosťami? Výkonnosť mozgu si zlepšujte radšej vhodnejšími potravinami a ešte vám budú aj chutiť!

Prečo máme takú intenzívnu chuť na rôzne jedlo? Niekoho to chytá cez deň, niekoho večer pri televízore a niekoho aj v noci. Odborníci poukazujú na signály nášho tela, ktoré by sme mali vedieť identifikovať.

Mozog a nervový systém riadia fungovanie celého tela. Mozog je jeden z najdôležitejších orgánov v ľudskom tele - umožňuje nám myslieť, hýbať sa a komunikovať s okolím. Dáva nám schopnosť vnímať svet naokolo, cítiť emócie, pamätať si, učiť sa a sústrediť sa. Zdravý mozog je preto zásadný pre prežitie plnohodnotného života. Úrad verejného zdravotníctva preto odporúča konzumovať 7 potravín, ktoré môžu zlepšiť jeho fungovanie. Ktoré to sú?

Aj mozog sa potrebuje udržiavať v kondícii.

Tento týždeň patrí mozgu, zaslúži si našu každodennú pozornosť. Niektoré činnosti ho dokážu udržať v dobrej kondícii veľmi dlho. A nie sú náročné.

Nedostatok spánku môže mať negatívny vplyv na naše psychické zdravie a kognitívne funkcie. Najnovší vedecký experiment priniesol zaujímavé výsledky týkajúce sa obyčajného a lacného doplnku na spanie. Vyskúšajte ho, na druhý deň môžete byť plný elánu.

Milujete jedlo, doprajete si ho až do popuku a potom máte výčitky svedomia? Teraz sa to môže všetko zmeniť. Stačí malá zmena na jedálenskom stole.

Sladkosti síce dokážu na chvíľu vylepšiť našu náladu, no duševnému zdraviu nepomôžu. Existujú ale potraviny, ktoré dokážu pozitívne ovplyvniť aj ozdraviť náš mozog.

Hovorí sa, že sny sú zrkadlom do duše. V čom sa líši mužské a ženské snívanie? A prečo dnes snívame farebne, kým ešte naši rodičia čiernobielo?

Niektoré bylinky a koreniny sú pre mozog skutočne prospešné. Poznáte všetky z nich?

Lahodný a nenáročný recept poteší nejednu gazdinku. Tieto muffiny sa chystajú a pečú takmer sami. Neváhajte, vlašské orechy dodajú množstvo užitočných živín pre celé telo.

Starnutie nemusí byť až také náročné. Ak máte obavy z demencie, vyskúšajte silu byliniek, ktoré pomôžu udržať mozog v dobrej kondícii a vylepšia pamäť.

Niektoré bylinky a koreniny sú pre mozog skutočne prospešné. Poznáte všetky z nich?