1. Balená voda
Najväčším zdrojom mikroplastov je pre ľudské telo voda. Metaštúdie ukázali, že liter balenej vody v plastovom obale obsahuje v priemere 94 mikroplastov. Novšie štúdie však zistili, že v balenej vode sa nachádza až 100-násobne viac nanoplastov, pozorovateľných iba mikroskopom.
Aj voda z vodovodu obsahuje mikroplasty, ale v podstatne nižšej koncentrácii. Preto je preferované pitie tečúcej vody pred vodou z plastových fliaš. Opäť je vhodné zvoliť sklenené fľaše, ak je to možné.
Ideálnym riešením je pitie čajov. Teplom sa totižto veľká časť mikroplastov kryštalizuje do formy uhličitanu vápenatého, ktorý zostáva vo forme kryštálikov v kanvici po zovretí vody.
Okrem toho, že sa konzument zbaví časti mikroplastov, prijíma s čajom dôležité antioxidanty, ktoré pomáhajú znižovať oxidačný stres a podporujú chudnutie. Pitie čaju zo sklenenej fľaše výrazne eliminuje absorpciu mikroplastov a nanoplastov, čím sa znižuje príjem mikroplastov z tekutín, ich najväčšieho zdroja.
